LAVORI TUTTO IL GIORNO DAVANTI AL COMPUTER??
Ecco 9 Consigli Utili per non far Peggiorare la Tua Vista se lavori almeno 4 ore al giorno al computer
Quando pensiamo al tempo che passiamo davanti al pc, normalmente ipotizziamo le classiche otto ore di lavoro.
In realtà, se contiamo anche il tempo passato a usare il telefonino o il pc a casa, le ore giornaliere passate davanti a un monitor possono essere molte di più.
E se passate in posizioni scorrette, possono aumentare seriamente i problemi di vista oppure farli insorgere.
Alcuni consigli pratici per prevenire i peggioramenti della tua Vista:
1) Tenere se possibile lo schermo sempre pulito ed evitate qualsiasi riflesso sul monitor
2) Regolate la luminosità dello schermo in modo moderato, non troppo abbagliante. Non usare mai il pc al buio.
3) Il monitor deve essere posizionato ad una distanza di circa 50-70 cm
4) Sbattete spesso le palpebre, se necessario scrivetevi un post-it da attaccare al monitor così non ve lo dimenticate
5) Fate una pausa ogni 20 minuti.
6) Staccare gli occhi dal monitor non vuol dire approfittarne per controllare il telefono! Piuttosto guardate fuori dalla finestra.
7) Se una pagina web si sta caricando, osservarla più attentamente non aumenterà la velocità di caricamento. Distogliete lo sguardo.
8) La postura è fondamentale: la schiena deve essere ben appoggiata allo schienale della sedia
9) Se lavorate oltre 20 ore settimanali davanti al pc è consigliabile effettuare periodicamente un Esame Visivo.
LA MIGLIORE ARMA E’ SEMPRE LA PREVENZIONE!
Non aspettare che i tuoi occhi diventino rossi come il fuoco, oppure che inizino a lacrimare tipo un pianto durante un funerale, oppure che il mal di testa diventi talmente forte da dover ingoiare tutto il giorno okitask tipo caramelle.
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